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임산부 유산균에 대해 알아보겠습니다.
유산균은 임산부에게 필수 영양제로 추천됩니다. 그렇다면 임산부에게 유산균은 왜 필요할까요?
궁금하신 분들을 위해 임산부 유산균 정보에 대해 보기 쉽게 정리하였으니 꼭 읽어주시길 바랍니다.
임산부에게 유산균을 추천하는 이유, 임산부 유산균 구매 팁에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 임산부 유산균 추천 이유
임산부에게 유산균을 추천하는 이유에 대해 알려드리겠습니다.
1. 장내 유익균 증가로 건강한 컨디션을 유지해 줍니다.
2. 아토피에 걸릴 위험을 22% 감소시켜 줍니다.
3. 질염 예방에 도움이 됩니다.
4. 세로토닌 생성으로 인해 우울증을 예방해 줍니다.
5. 태아 면역력이 향상됩니다.
6. 산모의 변비를 해결해 주빈다.
7. 알레르기 질환 발현 위험성을 감소시켜 줍니다.
2. 임산부 유산균 구매 팁
1. 첨가물 사용유무 확인하기
화학부형제(합성착향로, 합성감미료, HPMC, 이산화규소 등)이 포함되지 않은 것으로 구매해야 합니다. 화학부형제는 사람에 따라 다르지만 예민한 반응을 보일수도 있으므로 임신 기간에는 피하는 것이 좋습니다.
2. 균의 종류 확인하기
소장과 대장 양쪽에서 모두 기능을 발휘하기 위해 단일 균 1종보다 '복합균주' 제품을 추천합니다.
또한 검증된 균주가 함유되었는지 확인해야 합니다. 장까지 안전하게 도달하는 검증받은 균주는 비피도박테리움 락티스, 락토바실러스 애시도필러스 입니다.
3. 유산균 수 확인하기
식약처에서 일일 섭취 권장량의 최대치는 유산균 100억 마리 입니다.
4. 신바이오틱스 제제 확인하기
프리바이오틱스가 함유된 신바이오틱스는 장내 유산균 성장과 증식에 효과적 입니다.
5. 코팅된 유산균 고르기
프로바이오틱스는 그냥 먹을 경우, 위산과 담즙산에 사멸할 수 있어 코팅된 것을 고르는 것이 좋습니다.
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