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휴대폰을 사용할 때 나오는 블루라이트가 눈에 좋지 않다는 사실은 많이 알고 계실텐데요.
아이폰 기본 기능으로 블루라이트 차단 기능이 있어 소개해드릴려고 합니다.
바로 나이트쉬프트 기능인데요. Night Shift 설정 방법과 효과에 대해 간단하게 알려드리겠습니다.
설정 방법은 매우 간단하니 꼭 읽어주시길 바랍니다.
1. 나이트쉬프트 설정방법
나이트쉬프트 설정 방법에 대해 알아보겠습니다. 1초면 가능하니 꼭 해보시길 바랍니다.
1. 밝기 버튼을 길게 누릅니다.
2. 두 번째 사진처럼 나타나면 빨간색 박스 안에 있는 Night Shift 끔 버튼을 눌러줍니다.
3. 기능이 켜지면 Night Shift 켬 이라고 바뀌고 주황색 아이콘으로 바뀝니다.
2. 나이트쉬프트 효과
아이폰 Night Shift는 기기의 디스플레이 색온도를 조정하여 밤에 더 따뜻하고 부드러운 색상으로 전환하는 기능입니다.
휴대폰을 밤에 사용할 때 용할 때 눈의 피로를 줄이고 수면 질을 향상시킬 수 있습니다.
나이트쉬프트 효과에 대해 알려드리겠습니다.
1. 눈의 피로 감소: 기기가 따뜻한 색온도로 전환되면 눈에 가해지는 빛의 강도와 파장이 감소합니다. 눈이 피로하지 않고 더 편안하게 사용할 수 있도록 도와줍니다.
2. 수면 향상: 밤에 기기를 사용하면서 블루 라이트가 줄어들면, 이는 멜라토닌 호르몬 분비에 영향을 미칩니다. 멜라토닌은 수면을 촉진하는 호르몬으로, 더 따뜻한 색상으로 화면이 조정되면 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 밤에 기기를 사용하기 전에 Night Shift를 활성화하면 수면에 도움이 될 수 있습니다.
3. 적응성 조명 제어: Night Shift는 일몰과 일출 시간에 따라 자동으로 적용되도록 설정할 수 있습니다. 이러한 적응성 조명 제어를 통해 자연적인 조명 변화에 맞춰 기기의 색온도가 조정되어 사용자의 눈과 수면을 보다 효과적으로 보호할 수 있습니다.
4. 주변 환경과의 조화: 밝은 디스플레이는 주변 환경과의 대조가 크기 때문에 어두운 공간에서 사용할 때 눈이 더 피로할 수 있습니다. Night Shift는 디스플레이 색상을 주변 조명과 더 잘 조화되도록 조정하여 더 자연스러운 환경을 제공합니다.
다만, 블루 라이트를 완전히 차단하지는 않으므로 완벽한 눈 건강을 보호하기 위해서는 블루 라이트 차단 필름을 사용하시는 것이 좋습니다.
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