무릎에 물찼을때 느낌, 원인 알고 해결해요

무릎에 물 찼다고 표현을 많이 하는데 이러한 느낌이 정확히 어떤 증상이 궁금하신 분들이 많으실 텐데요.

 

 

 

 

 

 

무릎에 물 찼을 때는 가볍게 여기지 말고, 원인을 파악한 후에 해결해야 합니다.

 

 

무릎에 물찼을때

 

 

이 글에서는 무릎에 물찼을때 느낌, 원인, 해결방법에 대해 포스팅하려고 합니다.

 

 

 

목차

 

 

 

1. 무릎에 물찼을때 느낌

 

무릎에 물찼을때 느낌에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

무릎에 통증이 있고, 붓는다는 느낌은 많이 느껴보셨을 텐데요. 이 증상은 많이 겪어보셔서 대수롭지 않게 넘길 수 있습니다. 하지만 시큰거리기도 하고, 무릎을 만졌을 때 딱딱한 게 아니라 물이 찬 것처럼 물렁물렁한 느낌이 드신 적 있으신가요? 이런 증상이 나타날 때 '무릎에 물이 찼다'라고 말합니다. 무릎 관절을 사용하지 않고 가만히 있더라도 무릎 통증이 나타나고, 무릎을 사용할 때 통증이 더욱 심해집니다. 

 

이러한 증상의 이름이 있는데요. 무릎에 물 찼을 때 증상을 '무릎 활액막염'이라고 합니다. 낯선 단어라 처음 들어보신 분들이 많으실 텐데요. 그렇다면 활액막염에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

2. 무릎 활액막염

 

무릎 활액막염이란 활액(무릎 관절의 움직임을 부드럽게 하고, 무릎을 보호해 줌)의 과다분비 또는 활액막에 염증이 생겼을 경우에 발생합니다. 

 

 

 

 

 

 

활액은 무릎을 둘러싸고 있는 활액막에서 만들어지게 됩니다. 

활액은 무릎의 충격을 완화시켜 주며, 무릎 연골에 영양분을 공급하기도 합니다.

활액이 과다분비 되는 이유는 무릎의 염증을 없애기 위해 활액이 과다 분비될 수 있습니다. 

 

활액막에 염증이 생겼을 경우 심할 때는 체온이 올라가고, 무릎 주변의 통증이 발생할 수 있습니다. 무릎을 움직일 경우에는 통증이 더욱 심해질 수 있습니다. 가동 범위의 제한과 보행이 어려워질 수 있습니다.

 

무릎 활액막염은 젊은 나이에도 나타날 수 있으므로 유의해야 합니다. 안무를 많이 하는 아이돌 중 한 명도 무릎 활액막염 증상으로 급하게 무릎에 찬 물을 빼고 인대강화주사를 맞는 치료를 하였습니다.

 

3. 무릎에 물 찼을 때 원인

 

무릎에 물찼을때 원인은 다양합니다. 

 

1. 강도 높은 안무나 운동을 했을 경우, 높은 구두를 신어 무릎에 무리가 가는 경우 발생할 수 있습니다. 

2. 반복적인 동작이나 무리한 동작으로 무릎 활액막염을 일으킬 수 있습니다.

3. 외상성 질환(십자인대 파열), 염증성 질환(류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염), 화농성 관절염(활액막이 세균에 감염)으로 무릎에 물이 찰 수 있습니다.

 

4. 무릎에 물 찼을 때 해결방법

 

무릎 관절을 사용하지 않을 수는 없지만 무릎 관절에 무리가 가지 않도록 해야 합니다. 

 

집에서는 냉온찜질을 통해 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.

냉온찜질은 경우에 따라 다른데요. 어떤 경우에 냉찜질을 하고, 온찜질을 하는지 알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

- 냉찜질을 해야 하는 경우 : 증상이 나타난 즉시 ~ 이틀까지 권장합니다. 냉찜질을 하게 되면 염증과 부종이 줄어들게 됩니다. 

•냉찜질 방법 : 얼음을 비닐팩에 담아서 하는 것을 추천드립니다. 물과 같이 넣어 찜질 면적을 크게 해주는 방법이 더 좋습니다.

• 냉찜질 시간 : 5~10분(시리기 전까지)

* 당뇨병으로 피가 잘 가지 않는다면 한랭 손상을 주의하여야 합니다.

 

- 온찜질을 해야 하는 경우 : 통증이 3일 이상 지속되었을 경우 온찜질이 좋습니다. 온찜질은 굳은 관절과 근육을 풀어주는 역할을 합니다. 

•온찜질 적정 온도 : 40~ 45도로 손발을 담갔을 때 너무 뜨겁지 않은 정도의 온도입니다. 

•온찜질 시간 : 뜨겁기 전까지 

* 온찜질 시 화상을 주의해야 합니다.

 

▶ 자세한 내용은 영상에서 확인하실 수 있습니다.

 

 

냉찜질 VS 온찜질 궁금하다면?

 

 

무릎에 물이 차면 무릎에 찬 물을 빼주는 것이 좋은지에 대해 궁금하신 분들이 많습니다. 원인에 따른 치료 방법이 다르기 때문에 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 원인을 파악하여 적절한 방법으로 치료하여야 합니다. 

 

 

무릎에 물 찼을 때 꼭 빼야 한다?

 

 

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